私の普段の歯のケア方法

素敵な歯科医あります。川越市に住んでいる方はチェック。
普段は食後すぐに歯磨きをしています。
食事の30分経ってから歯磨きをする方がよいと聞いたことがあります。
歯のエナメル質の保護の為らしいです。
でも、すぐに磨かないと忘れてしまいそうだし、
何より子供達に示しがつかないので、食事をしたらすぐ歯を磨く事が
日課になっています。

使っている歯磨き粉のメーカーには特に拘りは無くて市販の安物の物です。
フッ素加工の入ってる物を買ったりするときもあります。
普段の歯磨きに加え、週に1度くらいは、歯間ブラシを使った
歯のお掃除もしています。
表側から歯と歯の間の隙間にブラシを通し、内側からもブラシを通します。
年齢的に歯ぐきが痩せてきたので、これ以上悪化しないようにと
数年前から定期的にケアするようになりました。
ちょっとした歯肉炎になってる事が多く、奥歯の辺りに軽い炎症があり
毎回出血してしまいます。
すぐに止まるのであまり気にしてませんが、軽く口をすすいだ後は
一応もう一度軽く歯磨きをしてケア終了です。
あとは年に一度お誕生日月に、歯医者さんに行って歯石を取って貰っています。

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